{"id":20818,"date":"2025-12-14T15:57:00","date_gmt":"2025-12-14T15:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/laukotreniruoklis.lt\/v1\/?post_type=product&#038;p=20818"},"modified":"2025-12-15T22:50:35","modified_gmt":"2025-12-15T22:50:35","slug":"r08-deadlift-shrug-lunge-machine","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/laukotreniruoklis.lt\/v1\/product\/r08-deadlift-shrug-lunge-machine\/","title":{"rendered":"R08 Deadlift Shrug Lunge machine"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000000;\">Beschrijving<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Deadlift: versterken van de been- en rugspieren. Gewichten liften met voorover gebogen bovenlichaam tot een staande positie en weer laten zakken tot uitgangspositie door gewichten te laten zakken en gelijktijdig het bovenlichaam voorover buigen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Shrug: Hiermee wordt de trapezius getraind (bovenrug\/schouder\/nek). Pak de handles met gewichten vast. Zet je voeten op schouderbreedte en hol je rug lichtjes. Trek je schouders naar je oren (naar boven) \u00e9n breng ze tegelijkertijd meer richting de nek (naar binnen). Laat de gewichten rustig weer zakken naar uitgangspositie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Lunges: 1 been voor, 1 been achter plaatsen. Buig je voorste been met gewichten in de hand naast je lichaam, je achterste knie gaat hierbij richting de grond. Vervolgens terug naar uitgangspositie door voorste knie te strekken en gewichten weer op te tillen tot naast het lichaam. Wissel na een aantal keren van been.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Ook kun je tricepsoefeningen uitvoeren met dit toestel. Je staat dan met je rug naar het toestel toe en pakt de onderste grepen. Trek de gewichten omhoog door je armen te buigen en daarbij de ellebogen strak naast je lichaam te houden.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Technische specificaties:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Geproduceerd in Europa van hoogwaardige materialen.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">Resistent tegen omgevingsinvloeden zoals regen en sneeuw; geschikt voor gebruik tijdens alle seizoenen.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">Gewichten van composiet met kunststof coating.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">Gewichten: standaard max. 70 kg (14 stuks van elk 5 kg. Kan indien u wenst vermeerderd of verminderd worden).<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">Frame gemaakt van gepoedercoat metaal in een RAL-kleur naar keuze (geel, oranje, rood, blauw, groen, antracietgrijs, lichtgrijs, bruin of zwart).<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">Bewegende delen van gepoedercoat metaal in een RAL-kleur naar keuze (geel, oranje, rood, blauw, groen, antracietgrijs, lichtgrijs, bruin of zwart).<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">Gewichtgeleiders vervaardigd van rvs buizen.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">Zittingen en (rug)steunen gemaakt van kunststof.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">Afmetingen: 1073 x 1878 x 1811 mm.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">Gewicht: 212 kg.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beschrijving Deadlift: versterken van de been- en rugspieren. Gewichten liften met voorover gebogen bovenlichaam tot een staande positie en weer laten zakken tot uitgangspositie door gewichten te laten zakken en&hellip;<\/p>\n","protected":false},"featured_media":20820,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[72],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-20818","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-uncategorized","8":"first","9":"instock","10":"shipping-taxable","11":"purchasable","12":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laukotreniruoklis.lt\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/product\/20818","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laukotreniruoklis.lt\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/laukotreniruoklis.lt\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laukotreniruoklis.lt\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20818"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laukotreniruoklis.lt\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20820"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laukotreniruoklis.lt\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20818"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/laukotreniruoklis.lt\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=20818"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/laukotreniruoklis.lt\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=20818"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laukotreniruoklis.lt\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=20818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}